いつも平常心で。

わたくし達は普通に仕事をし、生活をするだけでも
ストレスを感じてしまう日常を送っています。
ストレスにはある程度慣れることができ、
自分で解消することもできますが、
わたくし達が感じるものだけがストレスであるとは限りません。
また、知らず知らずのうちに自分でストレスの原因を
作ってしまうこともあるのです。

その中でとても多いのが、他人の言動に腹を立てたりイラっとするなど、
自分ではどうしようもないことに感情を逆立てることです。

首都圏の駅ではSuicaやPASMOを改札にタッチするだけで
楽に通ることができるシステムが整っています。

そのシステム導入後に見かけるようになったのは・・・
自分の目の前の人で、定期の期限切れ　又はチャージ不足で
それまで開いていた改札が目の前でバタン！と閉まる風景です。

それが通勤時の急いでいる時に起きてしまったら、
他の改札に回らなければならなくなります。
これで朝からイライラしたことのある方は、とても多いのではないでしょうか。
わたくしも何度も同じ目に遭いました。

電車が遅れたり、止まってしまったせいで会社に遅れることもありますが、
こういったことは規模は違えど、地震と同じように
自分ではどうしようもないことです。
イラっとしても何も変わらないのだと思うと、気にならなくなるのです。

ストレスは、このようなごく日常的なことが原因になっていることが
結構多いのではないでしょうか。
悪いストレスは感情をたえず刺激し、高血圧の原因となります。
心臓に悪いのです。

いつも心が健康であるためにも、
そして人に左右されない人生のためにも
平常心を保つ工夫は大切なことだと思います。

それが少しできると感情を刺激されることがなくなり、
とても楽になりますよ。
皆様もぜひ心がけてみて下さいませ。

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タグ：ストレス解消 平常心 心の健康 感情を刺激する ストレスとつき合う